1/11
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 0
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 1
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 2
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 3
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 4
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 5
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 6
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 7
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 8
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 9
One Rep Max: 1RM Calculator screenshot 10
One Rep Max: 1RM Calculator Icon

One Rep Max

1RM Calculator

Vandersoft
Trustable Ranking Iconموثوق
1K+التنزيلات
27.5MBالحجم
Android Version Icon7.0+
إصدار الأندرويد
4.0.8(06-05-2025)الإصدار الأخير
-
(0 المراجعات)
Age ratingPEGI-3
تنزيل
التفاصيلالمراجعاتالنُّسَخالمعلومات
1/11

وصف لـOne Rep Max: 1RM Calculator

تدريب أقوى، تقدم أكثر ذكاءً


يساعدك One Rep Max على تحديد الحد الأقصى لإمكانية الرفع بشكل آمن ودقيق لتمارين الضغط على مقاعد البدلاء، والرفعة المميتة، والقرفصاء، وأي تمرين قوة آخر - دون المخاطرة بالإصابة.


الميزات الرئيسية:

• حسابات دقيقة - 7 صيغ علمية للتنبؤات الدقيقة للقوة: Epley، Brzycki، Lombardi، Mayhew، McGlothin، O'Conner، Wathan

• تكامل RPE - عامل في معدل الجهد المبذول لضبط الحد الأقصى لتقديراتك استنادًا إلى مدى صعوبة المجموعات

• تتبع التمرين المخصص - قم بإنشاء ومراقبة أي مصعد يهمك

• التقدم البصري - الرسوم البيانية الجميلة تظهر رحلة قوتك مع مرور الوقت

• الرسوم البيانية النسبة المئوية - دليل مرجعي سريع لنسب التدريب

• تحديد الأهداف - حدد الأهداف وتتبع طريقك للوصول إليها


مثالية ل:

• رفع الأثقال تحسين دوراتهم التدريبية

• رياضيو CrossFit يتتبعون أنماط الحركة المتعددة

• رافعي الأثقال الأولمبيين يراقبون التقدم

• عشاق القوة على أي مستوى


الميزات المتقدمة:

• اختر من بين صيغ حسابية متعددة لأنواع الرفع المختلفة

• تتبع تمارين غير محدودة مع ملاحظات مخصصة

• معدل الجهد المبذول (RPE) - قم بضبط تقديرات 1RM الخاصة بك بناءً على مدى صعوبة المجموعات

• تحليل إحصاءات مفصلة بما في ذلك الحجم والتكرار

• تعيين ورصد التقدم المحرز نحو تحقيق أهداف قوة محددة


العلم وراء الأرقام:

يستخدم تطبيقنا صيغًا متعددة تم التحقق من صحتها لتقدير الحد الأقصى للممثل الواحد بناءً على أدائك مع الأوزان دون القصوى. يوفر لك هذا أهداف قوة آمنة قبل محاولة الرفع الأقصى الذي يحتمل أن يكون محفوفًا بالمخاطر.


ملاحظة السلامة:

يجب دائمًا إجراء رفع الأثقال الثقيلة باستخدام التقنية المناسبة والبقع المناسبة. يوفر هذا التطبيق تقديرات بناءً على صيغ علمية، ولكن قد يختلف الأداء الفردي بناءً على مستوى الخبرة وتاريخ التدريب.

One Rep Max: 1RM Calculator - إصدار 4.0.8

(06-05-2025)
نُسخ أخرى
ما الجديدNew! Visual Plate Calculator• See exactly which plates to load on your barbell• Visual representation of plates on both sides• Works with pounds and kilograms• Pro users can customize their plate inventory• Smart calculations to match your available weightsNo more mental math during your workouts - load your bar with confidence!

لا توجد آراء أو تقييمات بعد! لترك أول تقييم يرجى

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

One Rep Max: 1RM Calculator - معلومات APK

نُسخة APK: 4.0.8الحزمة: com.vandersw.onerepmax
التوافق مع أندرويد: 7.0+ (Nougat)
المطور:Vandersoftسياسة الخصوصية:http://vandersoft.co/privacy-policyالأذونات:13
الاسم: One Rep Max: 1RM Calculatorالحجم: 27.5 MBالتنزيلات: 2الإصدار : 4.0.8تاريخ الإصدار: 2025-05-06 12:04:50الشاشة: SMALLيدعم CPU نوع:
عنوان الحزمة: com.vandersw.onerepmaxتوقيع SHA1: 86:35:0B:B2:C9:84:E5:C0:4A:03:8B:27:E9:62:4A:E2:5C:F2:70:B8المطور (CN): Charles Vanderhoffالمنظمة (O): محلي (L): البلد (C): ولاية/مدينة (ST): عنوان الحزمة: com.vandersw.onerepmaxتوقيع SHA1: 86:35:0B:B2:C9:84:E5:C0:4A:03:8B:27:E9:62:4A:E2:5C:F2:70:B8المطور (CN): Charles Vanderhoffالمنظمة (O): محلي (L): البلد (C): ولاية/مدينة (ST):

آخر إصدار من One Rep Max: 1RM Calculator

4.0.8Trust Icon Versions
6/5/2025
2 التنزيلات26.5 MB الحجم
تنزيل

نُسخ أخرى

4.0.7Trust Icon Versions
17/4/2025
2 التنزيلات27 MB الحجم
تنزيل
4.0.6Trust Icon Versions
4/4/2025
2 التنزيلات27 MB الحجم
تنزيل
3.1.9Trust Icon Versions
25/7/2020
2 التنزيلات31 MB الحجم
تنزيل
appcoins-gift
ألعاب المكافآتاربح المزيد من الجوائز!
المزيد